Quelle est la principale cause de votre anxiété?

Quelle est la principale cause de votre anxiété?: "

Bonne question, n'est-ce pas?

Qu'est-ce qui cause votre anxiété?

Qu'est-ce qui vous rend anxieux?

La
plupart des gens à qui je pose cette question affirme avec ferveur que
la principale cause de leur anxiété se trouve dans des éléments
extérieurs à eux-mêmes.

À les entendre, leur anxiété est causée par:

• le contact avec des étrangers;


• l'opinion des autres à leur égard;


• les personnes en autorité (parents, patrons, professeurs...);


• la maladie et la mort;


• les éclairs et le tonnerre, les bruits dans la nuit, les voleurs;


• ...

Mais en est-il vraiment ainsi?

Si la principale cause de votre anxiété se trouve véritablement dans les événements, les personnes et les choses:

• Comment expliquez-vous le fait que tout le monde n'éprouve pas de
  l'anxiété devant les mêmes événements, personnes et choses?

• Ne devriez-vous pas toujours ressentir de l'anxiété à propos de ces
  mêmes événements, personnes et choses?  Autrement dit, une même cause
  ne devrait-elle pas toujours produire le même effet - du moins, sur une
  base logique et scientifique?

Le message ne peut être plus
clair!  Non seulement les événements, les personnes et les choses n'ont
jamais causé le moindre iota d'anxiété à quiconque, mais la principale
cause de votre anxiété se trouve nécessairement ailleurs - soit dans
les idées, les pensées que vous entretenez à propos d'un événement,
d'une personne ou d'une chose.

Comprenez bien ceci.  Il est
impossible pour vous de ressentir de l'anxiété - ou toute autre émotion
agréable ou désagréable - s'il n'y a pas eu d'abord une pensée, une
idée.  Il suffit, pour s'en convaincre, de réaliser que si vous
supprimez votre cerveau, vos émotions demeureront inexistantes.

En
d'autres termes, les émotions sont des réactions physiques causées par
une pensée.  Si votre cerveau devait être endommagé ou court-circuité,
il n'y aurait donc plus de réactions émotionnelles.  Ainsi, l'anxiété
que vous ressentez est nécessairement précédée par une idée, par une
pensée... et sans cerveau, il vous serait impossible d'éprouver de
l'anxiété.

En conclusion...

Est-ce que les éclairs,
les patrons, les parents, les bruits dans la nuit, la maladie ou
l'inconnu peuvent causer votre anxiété?  Absolument pas!

Ces
mêmes éclairs, patrons, parents et bruits dans la nuit, maladie et
inconnu peuvent certes vous fournir une occasion irrésistible de
ressentir de l'anxiété.  Toutefois, vous vous rendez vous-même anxieux
avec les idées, les pensées et les croyances que vous entretenez à leur
sujet.

Pour ressentir de l'anxiété, il faut nécessairement penser d'une
certaine manière.  Au cours d'un prochain billet, j'analyserai avec vous les deux idées
qui causent toutes les anxiétés que vous éprouvez.

N'hésitez pas à partager votre opinion!

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